Hatha Yoga

Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика древнейших асан поможет Вам развить гибкость, укрепить мышцы, разработать и укрепить суставы. А дыхательные упражнения снимут стресс, беспокойные эмоции, усилят концентрацию внимания и  обеспечат глубокую релаксацию. (90 мин).

Pilates

Укрепление глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна. Обучение владению и контролю над своим телом. В уроке используется дополнительное оборудование. (55 мин).

Pilates Ball

Укрепление глубоких мышц живота и спины, мускулатуры тазового дна на основе системы Пилатес при использовании Fitball. (55 мин).

Stretch

Занятие, включающее в себя упражнения на растягивание основных мышечных групп с целью восстановления после физической нагрузки. (30 мин).

Body Therapy

Суставная гимнастика -  профилактика нарушения осанки, работа с суставами при помощи сочетания программ Pilates, Stretch, дыхательные упражнения.  (55 мин).