Категория: О фитнесе и не только

Что еще нужно знать о фитнесе?

Всем известная истина, что спорт полезен для здоровья, не всегда верна. Многие, особенно начинающие свои тренировки женщины и мужчины, не знают о том, какие последствия могут их поджидать, неправильно занимаясь спортом. Самое главное в тренировках, … далее

Танцуем вместо фитнеса

Монотонные упражнения на тренажерах могут надоесть, поэтому можно разнообразить Ваши занятия танцами. Такие занятия будут не только полезны и принесут большие результаты, но и дадут Вам заряд новых положительных эмоций. Решив заняться латиноамериканскими танцами, подумайте … далее

Советы начинающим заниматься фитнесом

Перед тем, как начать тренироваться, нужно узнать, как это делать правильно. Сейчас информации очень много, в ней можно просто-напросто запутаться, так как часто можно встретить противоречивые мнения. Ниже представлена основная информация о том, что нужно … далее

Основы правильного фитнеса

Правильно заниматься спортом тоже нужно уметь, дабы избежать травм и не навредить своему организму. Основное правило, делать растяжку перед и после занятий. Мышцы становятся более эластичными. Растяжка до тренировки подготавливает мышцы к будущей нагрузки, а … далее

Польза фитнеса для женщин

Все не устают повторять, что занятия спортом полезны для здоровья., фигуры и хорошего настроения. С этой истиной не поспоришь. Но не для всех, эта истина является стимулом заняться собой. Зачастую, лень и отговорки о том, … далее

Полезные советы для поднятия и поддержания хорошего настроения

Каждый начатый день является очередной частичкой богатства всей жизни. Если вы постоянно испытываете плохое настроение, то следует докопаться до его причины. Изучите печаль. На что она похожа? Какие вызывает ощущения? Какие проносятся в голове слуховые … далее