Категория: О фитнесе и не только

Упражнения для ног, которые можно выполнять дома 1

Спорт, как известно, укрепляет здоровье и делает фигуру куда более красивой. Это не вызывает ни у кого сомнений. Правда, у многих нет возможности ходить в спортзал. Что делать в таком случае? Можно ли не посещая … далее

Гантельные упражнения для женщин 2

Тренировка живота (пресса). Лягте на спину на пол. Гантель возьмите 2-мя руками, а затем заведите за голову. Не отрывая от пола копчика, согните корпус. Данное упражнение надо выполнить 15 и более раз. Тренировка груди. Чтобы … далее

Гантельные упражнения для женщин 1

Каждая женщина мечтает о красивом теле. Эту мечту можно осуществить. Практически любая представительница прекрасного пола может стать, в короткие сроки, обладательницей красивой осанки, упругих мышц и подтянутой фигуры. В этом ей помогут упражнения с гантелями. … далее

Силовые тренажеры 2

Выбирайте производителей, известных своей хорошей репутацией. Уделите внимание безопасности тренажера, движущиеся части должны быть закрыты защитными корпусами (блоки, тросы). Фиксаторы грузов должны легко вставляться и выниматься и хорошо держать груз. Некоторые производителей тренажеров Фирма «Kaiser». … далее

Силовые тренажеры 1

Все мы хотим выглядеть прекрасно и чувствовать себя отлично. Силовые тренировки поддерживают наше тело в форме и делают его привлекательным. Для силовых тренировок необходимо правильно подойти к выбору силового тренажера. Все силовые тренажеры условно можно … далее