Категория: Фитнес дома и на работе

Советы по выполнению упражнений дома

Советы по выполнению упражнений дома

Далеко не все желающие обладать идеальным телом имеют возможность регулярно посещать спортзал. Но недостаток времени не должен сказаться на борьбе за стройную фигуру: дома можно выполнять упражнения по эффективности не уступающие упражнениям на тренажерах. Для … далее

Фитнес видео уроки — плюсы и минусы

Фитнес видео уроки — плюсы и минусы

О пользе фитнеса знают все. Однако многие находят отговорки, почему не занимаются им. У одних нет времени, у других – денег на приобретение абонемента в спортзал. Однако это все отговорки. На самом деле можно заниматься … далее

Фитнес-хитрость: для того чтобы сидеть, придется двигаться

Фитнес-хитрость: для того чтобы сидеть, придется двигаться

Природа создала человека для того, чтобы он двигался. Так и было до того времени, пока не наступил принесший бытовой комфорт, статичный XX век. И совешенно закономерно, что к завершению этого века создана всемирная сеть фитнес-клубов, … далее

Жить без гиподинамии

Жить без гиподинамии

Существуют замечательные упражнения, делая которые незаметно для других, мы получаем возможность совершенствовать свою фигуру. Итак, приступаем, и начинаем жить без гиподинамии. Упражнение 1. Сидя, крепко напрягите мышцы ягодиц. Держите напряжение мышц, досчитав до десяти. Повторите … далее

Упорство и труд калории сожгут

Упорство и труд калории сожгут

Не будем отчаиваться из-за того, что фитнес-клуб по каким-то причинам не доступен. На душе станет легче от осознания того, что ежедневный домашний труд сжигает 200-400 калорий в привычном темпе простой домашней работы. Так что включим … далее

Продолжаем сжигать калории не только дома, но и на работе

Продолжаем сжигать калории не только дома, но и на работе

Подтянутая фигура… Со стороны всегда приятно видеть человека, имеющего внешний вид, наполненный сексапильностью и здоровьем. Не думайте, что такое состояние человек может обрести только в фитнес-клубах. На самом деле фитнес всегда рядом с нами. И … далее