Категория: Здоровье и фитнес

Советы о том, как выпрямить осанку

Советы о том, как выпрямить осанку

А известно ли вам о том, что правильная «королевская» осанка является не только залогом красоты. Правильная осанка — это еще и одно из условий для здоровья внутренних органов любого человека. Поэтому не стоит недооценивать данный … далее

Мотивация для занятий фитнесом

Регулярные усилия по работе над своей физической формой могут сложиться в определенный результат. Фитнес может стать той сферой, в которой вы будете ежедневно бороться над собственной ленью и малоподвижным образом жизни. Иногда одной самодисциплины бывает … далее

Программа тренировок для девушек

Программа тренировок для девушек

Красивое тело и хорошее здоровье может быть результатом только терпения и труда. Для решения проблем с лишним весом и улучшения физического состояния нужно использовать отдельные программы тренировок для девушек. Занятия в зале являются лучшим методом … далее

Какой пульс лучше для жиросжигания

Какой пульс лучше для жиросжигания

Часто посетители спортклубов задаются вопросом в кардиотренинге о размере пульса, который будет для них жиросжигающим. На этом этапе люди сталкиваются с проблемой: как его определить. Казалось бы, вопрос простой, можно воспользоваться двумя теориями для его … далее

Занимаемся спортом, едим правильно

Занимаемся спортом, едим правильно

Фитнес — это не только силовые упражнения и физические нагрузки. Всё это может не дать нужного эффекта, если вы при этом едите что попало. Поэтому основа любого фитнеса — правильное питание. Это даже не диета … далее

Быстрый фитнес для похудения

Быстрый фитнес для похудения

На сегодняшний день, существуют разные комплексы упражнений, которые позволяют уменьшить вес. Так, например, есть уникальные упражнения, которым необходимо уделять двадцать минут в день, чтобы в короткий срок достичь желаемого вами результата. Такие упражнения нужно выполнять … далее