Чем полезны занятия фитнесом для женщин

Чем полезны занятия фитнесом для женщинЗанятия фитнесом для женщин полезны и необходимы. При современном образе жизни мы проводим треть времени сидя на рабочем месте, в транспорте. Даже если у вас работы с физической нагрузкой, это их не заменит. Ведь при физической работе группы мышц чаще задействуются неравномерно. А занятия фитнесом помогают это исправить. Исключением будет только работа фитнес-инструктором. После нее другие занятия посещать вам не придется.

Можно услышать от некоторых женщин, что фигура их устраивает. Но занятия женщинам необходимы не только из-за поддержания хорошей фигуры. Еще это важно для обмена веществ в их организме и образа жизни. Организм женщин устроен быть запасливым, для времени вынашивания и кормления ребенка. И он запасается всегда, а это может привести к различным заболеваниям.

Среди таких заболеваний чаще проявляются сердечно-сосудистые и сахарный диабет. А это важный аргумент в подтверждение необходимости заниматься фитнесом. Существует и другая опасность. Жир в организме производит эстроген, а он, накапливаясь в больших количествах, может вызвать опухоли женский половой сферы. Поэтому женщины с избыточным весом часто болеют. Лучше эту проблему не игнорировать, а начать заниматься фитнесом.

А что же тогда насчет занятий для худеньких женщин? У них может возникнуть другая проблема – остеохондроз позвоночника. Дело в том, что у межпозвоночных дисков нет собственного источника питания. Чтобы поддерживать их здоровье, нужно движение и в подвижность должен быть вовлечен позвоночник. Тогда к нему будут поступать питательные вещества. Если женщина мало двигается, они начнут засыхать и разламываться. В итоге получается невеселая картина – у 90% взрослого населения наблюдается болезнь остеохондроз.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: