Что это такое – фитнес для лица

Что это такое – фитнес для лица

Довольно сложно представить, но уже давно фитнес вышел за рамки исключительно физических упражнений. В течение последнего десятилетия были созданы комплексы упражнений и целые методики для лица. Такой вид фитнеса очень известен у граждан Америки и Европы. Он имеет множество преимуществ: в отличие от хирургических вмешательств безопасен; воздействует на причину проблемы, а не на ее следствие; абсолютно бесплатный; имеет долгосрочное действие.

Основой фитнеса для лица является концепция единства тела и мысли. Причинами скорого увядания кожи лица являются обстоятельства, с которыми каждый человек встречается ежедневно: разочарование, печаль, обиды, нервные стрессы. Как же с этим можно бороться? Есть масса упражнений для мышц лица, помогающих приобрести однородную гладкую текстуру кожи, усилить приток крови к капиллярам, а это будет содействовать регенерации кожи. На лице человека существует 57 мышц, и все они требуют особого внимания.

Но главным в фитнес-упражнениях для лица является подсознание. Следует расслабиться совершенно и лицом, и телом. Перед тем как выполнять упражнения, необходимо вообразить, что морщины уходят, а кожа становится шелковистой и ровной. Благодаря этому можно настроиться на необходимый лад.

Для тренировки мышц лба необходимо приложить над бровями указательные пальцы и напрячь их (потянуть вниз), одновременно попытаться напрячь лоб и потянуть его "вверх". Но следует постараться не морщиться. Это упражнение нужно выполнять в течение 5-10 секунд по 10 подходов.

Для укрепления мышц возле глаз нужно прищуриться очень крепко, и при этом постараться не морщиться. Подобное упражнение помогает великолепно убрать под глазами мешки. Такое упражнение делать по 5-8 секунд 10 раз.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: