Фитнес-бикини: женственный бодибилдинг

Фитнес-бикини: женственный бодибилдинг
Большая часть людей, слыша сочетание слов «женский бодибилдинг», содрогаются, воображая себе человека среднего пола с горой мускулов. Поэтому, Международная федерация бодибилдинга и фитнеса три года назад учредила новую номинацию – «Мисс бикини», с помощью которой было решено доказать, что спортивное тело способно быть красивым и женственным.

Это напоминает чем-то самый обычный конкурс красоты, но здесь оценивают не только лишь то, что дала природа, но и то, что сами девушки создали в тренажерных залах. Самым главным являются, конечно же, гармоничные пропорции. Но также важны плавность движений, грациозность, макияж, улыбка, костюм (специально сшитый купальник и туфли), а также манеры и ухоженность: здоровая кожа, красивые волосы.

Смотря на фото с конкурса, следует понимать, что девушки в обычной жизни не так выглядят. Во-первых, они «сушатся» перед соревнованиями, то есть придерживаются особой безуглеводной диеты, довольно много времени уделяют кардиотренировкам, чтобы в организме жир уменьшился до минимума и был очень четко виден рельеф мышц. Во-вторых, на тело девушки наносят особый грим, подчеркивающий рельеф. Благодаря этому судьи объективно оценивают результаты девушек.

Несколько правил красоты от фитнес-моделей:

  • Невозможно построить тело своей мечты без дисциплины. Любая тренировка является маленьким, но довольно важным звеном на пути к этому.
  • Главной составляющей успеха является сбалансированное питание, где достаточное количество жиров, белков и углеводов, но нет места «пустым» калориям.
  • Для поддержания процессов обмена веществ очень важна вода. Ее необходимо пить и при тренировках, и в течение дня. Нельзя испытывать жажду, которая является признаком обезвоживания организма.

 

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: