Фитнес и первые месяцы беременности

Фитнес и первые месяцы беременностиБеременность - ответственный и прекрасный момент в жизни любой женщины. Во время вынашивания плода, будущая мать должна вести размеренный образ жизни и следовать всем указаниям и рекомендациями своего наблюдающего врача. Особо противопоказаны физические нагрузки для женщин, находящихся на раннем сроке беременности. Но ведь активный образ жизни так сложно оставить! На самом деле, беременность не является причиной для полного отказа от спорта и фитнеса. Более того, на первых месяцах посещение фитнес клуба благотворно влияет на организм будущей мамы.

  • Умеренные занятия фитнесом способствуют нормализации кровообращения. А это, в свое время, является залогом правильного развития мозга и нервной системы плода. Если лишить беременную возможности выполнять несложные упражнения, к которым она привыкла, то ребенок будет ощущать нехватку кислорода, что может сказаться и на возникновении пороков сердца.
  • Легкие упражнения на фитнес тренировках всегда поднимают настроение за счет выработки гормонов. А ведь любой врач знает то, насколько важно получать положительные эмоции именно в первые недели и первые три месяца беременности.
  • Удивительно, но от такой неприятности, сопутствующей вынашиванию плода, как токсикоз, также поможет избавиться фитнес. Доказано, что физические легкие нагрузки нейтрализуют действие токсинов на кровь.
  • Ну и самое главное: занятия фитнесом помогают стабилизировать артериальное давление. Более семи процентов выкидышей случаются именно из-за резких скачков давления. Стоит помнить, однако, что упражнения должен советовать только опытный фитнес тренер. Кроме того, перед тем, как посетить спортклуб обязательно необходимо пройти консультацию у своего наблюдающего врача.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: