Фитнес-хитрость: для того чтобы сидеть, придется двигаться

Фитнес-хитрость: для того чтобы сидеть, придется двигаться Природа создала человека для того, чтобы он двигался. Так и было до того времени, пока не наступил принесший бытовой комфорт, статичный XX век. И совешенно закономерно, что к завершению этого века создана всемирная сеть фитнес-клубов, которая призвана удовлетворить природную потребность человека в движении.

Проблема интеллектуального труда в его малой подвижности, прикованности к рабочему креслу. Есть герои, что радикально меняют образ своей жизни, понимая, куда в конечном итоге он ведет. Но разве такая радикализация мышления и поступков может быть признана правильной в постиндустриальный период развития человечества? Скорее всего, это неправильный подход к решению проблемы: неразумно отказываться от благ цивилизации.

Поэтому продолжим жить и внесем в эту жизнь небольшие коррективы. Мы прикованы к креслу? Значит, кресло – долой. Давайте найдем другое место приложения для своей пятой точки. В фитнесе есть шикарный тренажер, фитбол – это прочный, большой, но очень неустойчивый шар, сделанный из резины. Вот давайте и посадим себя на фитбол.

Во-первых, фитбол – это физическая нагрузка. В этом и заключается фитнес-хитрость: для того, чтобы сидеть, придется двигаться. А это значит, что работа перестала быть малоподвижной.

Во-вторых, усаживаясь на фитбол, мы автоматически будем удерживать равновесие Это значит, что осанка будет все время под автоматическим контролем. Ваш позвоночник вам скажет спасибо за это.

В-третьих, мы укрепляем мышцы пресса. Потому как именно эти мышцы управляют изменением равновесия.

Наконец, это просто весело. А где-то ранее мы уже говорили о благотворном действии смеха и положительных эмоций для эмоциональной разрядки организма. Так что, вперед, всем офисным работникам по фитболу – и прощай, гиподинамия!

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: