Главная заповедь мудрой потери веса

sddefault

Капуста, салат и другие овощи. Иногда можно покушать кашу, рис или макароны. И даже можно позволить себе хлеб в дни диеты, чтобы исключить сладости и жирное мясо. Таблицы калорийности знают все наизусть. Вы становитесь экспертом по питанию, но вес все равно не уходит. Иногда, казалось бы, хорошая диета, приносит обратный эффект. Может быть, пора начать посещать тренажерный зал? Или может быть, проблема потери веса заложена в психике?

Тело и психика между собой тесно связаны. Мысли влияют на наш организм, и также на секрецию веществ в организме, например, гормоны и желудочный сок. Чтобы потеря веса была эффективной, почему бы не совместить приятное с полезным. Первый онлайн фитнес клуб позволяет тренироваться в любое удобное время. Такой подход, конечно, даст положительные результаты.

Спросите себя: что приводит к ожирению? Присмотритесь, в каких ситуациях вы переедать. Это частые перекусы, чтобы утешиться, снять стресс или еда является удовольствие, которым легко компенсировать неудачи? К тому же, когда человек нервничает, в крови повышается уровень кортизола – гормона, который приводит к увеличению аппетита.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: