Избавляемся от складок в подмышках

Избавляемся от складок в подмышкахДостаточно часто многие женщины, внимательно рассматривая себя в зеркале, приходят к неутешительному выводу - что выглядят они не настолько хорошо, чтобы отказаться совершенно от различного рода физических упражнений. И животик у многих не настолько плоский, чтобы можно было без стыда показывать его любимому мужчине, и кожа под мышками не всегда выглядит идеально, что особенно волнует женщин перед пляжным сезоном. И в таких случаях именно фитнес помогает представительницам слабого пола избавиться от всех некрасивых мест на своем теле и быть более уверенными в своей женской привлекательности.

Если у вас под мышками уже продолжительное время есть некрасивые складочки из кожи, вам и в самом деле стоит постараться убрать их, как можно быстрее. Такого рода "валики" под мышками появляются не только у полных женщин. Они могут быть и у худеньких девушек, которые не следят совершенно за красотой своей осанки, или у которых очень ослаблены мышцы в этой области. В любом случае, данная проблема решаема вне зависимости от того, есть у вас излишний вес или нет.

В идеале многие фитнес-тренеры посоветуют вам заняться активно плаванием, хотя бы по часу в неделю или начать отжиматься на турнике по пять-семь минут каждый день. Если же вы не умеете плавать или у вас нет турника, тогда вам стоит прикупить для себя гантели и выполнять с ними специальные упражнения, которые быстро помогут вам избавиться от некрасивых складок в зоне плеч.

Возьмите гантели в руки и изобразите руками и телом букву "Т". Держите вес гантелей руками секунд пятнадцать, потом медленно опустите руки вниз и снова медленно их поднимите вверх. Опять держите руки разведенными в стороны секунд пятнадцать. Чем сильнее вы будете чувствовать напряжение - тем лучше.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: