Как пережить жару в горах?

Многих жаркая погода останавливает от похода в прекрасные Карпатские горы. И это не удивительно, ведь высокая температура может принести и без того немалых хлопот. Хотя на высоте температура ниже, чем на побережье, но зной все же будет сильно ощущаться. Поэтому предлагаем из этой статьи узнать советы опытных путешественников о том, как перенести жаркие дни.

Советы для похода в горы летом

Возможно, вы предпочитаете из-за сложных погодных условий летнему отдыху зимний отдых в Карпатах, цены на который значительно выше из-за необходимости покупать дорогостоящее снаряжение: дорогостоящая обувь и верхняя одежда, инвентарь для катания на лыжах или сноуборде. Но благодаря информации ниже вы сможете сэкономить свои средства и увидеть горы летом!

  1. Носите легкую одежду, которая полностью покрывает тело. Подойдет легкая льняная рубанка и штаны свободного кроя. Не обойтись без головного убора, который защитит от солнечного удара.
  2. Пользуйтесь любой возможностью покупаться в водоеме. Но и знайте меру, так как частое купание пересушит кожу и может спровоцировать простудное заболевание. Ходить в мокрой одежде – не вариант. Это тоже приводит к переохлаждению и следующей цепной реакции: увеличение количества слизи, самоочищение организма от нее в виде кашля и насморка.
  3. Ищите естественную тень от деревьев, пещер и гротов. Под зонтиком или в палатке вы будете только перегреваться, как в теплице.
  4. Помните, что чем выше вы находитесь в горах, тем свежее ветер, который будет понижать температуру вашего тела.
  5. Как бы парадоксально это ни выглядело, но горячие напитки, особенно чай, активизируют процесс потоотделения. Он необходим для того, чтобы сбить температуру тела.
  6. Не пейте воду залпом, но маленькими глотками. Иначе вы оказываете большую нагрузку на почки.
  7. Любители острых приправ переносят жару проще. Добавляйте остроты в свои блюда во время похода и почувствуете, что летний зной уже не так властен над вами.
  8. Интересное наблюдение: чем спокойнее человек по нраву, тем легче он справляется с жарой. Не нервничайте и не поддавайтесь панике, если случается что-то непредвиденное. Берегите свое сердце.

Если врач не считает походы в горы летом противопоказанием от вас, то не бойтесь отправиться в Карпаты, чтобы насладиться их чарующей природой. Здравый подход и соблюдение полезных советов поможет перенести этот период без вреда для здоровья.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: