Какие натуральные продукты могут заменить спортивное питание?

Какие натуральные продукты могут заменить спортивное питание?
Спортивное питание в виде различных смесей и добавок можно видеть на множестве полок специализированных магазинов, на страницах онлайн-каталогов. Некоторые из этих препаратов стоят относительно недорого, в то время как качественный изолят протеина, к примеру, может стоить вполне достойно. По ряду причин некоторые спортсмены ищут естественные аналоги искусственного спортивного питания, несмотря на то, что:

  • Современные спортивные препараты в полной мере безопасны,
  • По эффективности они превышают естественные аналоги в несколько раз,
  • Естественные варианты не дадут такого результата, который способно предоставить искусственное питание.

Конечно, изолят протеина в его чистом виде среди натуральных продуктов найти фактически невозможно, но все же кое-какие полезные продукты для спортсменов посоветовать можно.

Что стоит употреблять в пищу?

Если Вы решили сделать свою фигуру особенно привлекательной, или же добиться новых спортивных результатов, Вам стоит рассмотреть несколько разновидностей продуктов, которые могут стать самым настоящим спортивным питанием от природы. Руководствуясь опытом многих спортсменов, можно подчеркнуть пользу следующих продуктов.

Молоко и весь спектр кисломолочных продуктов могут насытить организм протеинами, а кроме того, в этих продуктах имеется немало кальция и полезных витаминов. Интересным для спортсменов является и сухое молоко, особенно в обезжиренной его форме – это очень концентрированный белковый продукт.

Яйцо, и особенно яичный белок, также стоит расценивать как источник полезного для мышц протеина. А в «комплекте» с желтком этот продукт наполнит организм еще и витаминами. Все это делает данный продукт столь же интересным и привлекательным, как и молоко.

Нельзя оставлять в стороне и красное мясо. Но особенно приглянулась бодибилдерам куриная грудка, практически избавленная от жиров и наполненная протеинами. Этот продукт обладает исключительной пользой. Но также не стоит забывать о продуктах морского происхождения – рыба, к примеру, тунец, и моллюски обладают богатым набором протеинов и других полезных для организма веществ.

И напоследок стоит отметить еще только один момент. Выбирая рацион, который поможет Вам в спортивных увлечениях и в новых достижениях, не стоит зацикливаться на одном и том же продукте, потому как это чревато авитаминозами и другими проблемами. Пользуйтесь всем, что дает природа, от мяса и до орехов, и тогда проблем со здоровьем не будет.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: