Какой вид фитнеса вам подходит

Какой вид фитнеса вам подходит
Знатоки фитнеса уверены, что он может доставить удовольствие любой женщине. А если занятия вам не нравятся, то причина в том, что вы выбрали неверный тип тренировок. Но всегда можно что-то изменить, тем более, что и психологи советуют это делать через время. Тогда занятия не превратятся в рутину, а будут приносить только радость.

Выбрать подходящий для вас тип фитнеса, можно учитывая ваш темперамент и образ жизни.

  • Если по роду своей деятельности вы много общаетесь с людьми и при этом вам нужно сохранять спокойствие и проявлять понимание. Если вам нужно говорить с теми, кто не так симпатичен, то наверняка накапливаются негативные эмоции, которым вы не можете дать выход на работе. Тогда активный фитнес – лучшее решение для вас. Вам подойдет игра в теннис или сквош. Такие тренировки помогут избавиться от негативной энергии. Если работа изматывает еще и психологически можно выбрать йогу, пилатес или плаванье в бассейне.
  • Для общительных женщин, которые заняты офисной работой и обделены общением, а дома им приходиться быть больше слушателем, есть также отличный вариант. Это групповые занятия в фитнес клубах, например, аэробикой или степом. Для тех, кого смущает их фигура и из-за этого они чувствуют себя скованно, можно отправиться на аквааэробику. В воде ваше тело будет на так заметно и тренировки вернуть силу и бодрость.
  • Для женщин, посвятивших себя семейному хозяйству, подойдут занятия боевыми искусствами. Они помогут укрепить ваши мышцы и придадут уверенности в себе. Но если борьба вас не слишком привлекает, можно выбрать фитбол или акватайбо. Главное, чтобы от занятий вы получали удовольствие, тогда они будет результативными.
  • Для женщин с загруженным графиком нужен функциональный фитнес, например, сайклинг.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: