Кардиотренажеры – импульс к созданию идеальной фигуры

Кардиотренажеры – импульс к созданию идеальной фигуры Тренажерный зал дома – это отличная альтернатива фитнес-клубу! Тем более что дома и полезное, и приятное можно совместить. Мало того, что занятия вы вольны организовать в любое время, так можно еще во время тренировок активно изучать иностранный язык, к примеру. Посмотрим, какие тренажеры способны укрепить наши силы и дух?

Кардиотренажеры – импульс к созданию идеальной фигуры. Это группа разных тренажеров, как правило, очень дорогих, и не для маленьких квартир. Созданы для тренинга сердечно-сосудистой системы и борьбы с лишним весом. Отметим, что час тренировки – это минус 500 ккал.

Велотренажеры. Хорошие тренажеры для всех членов семьи. Имеют много функций (например, следят за результатом тренировок) и уровней сложности. Обеспечивают нагрузки на ноги и ягодицы.

Беговые дорожки: тренажеры этого типа наиболее эффективны для снижения веса. Очень важно, что они дают возможность для самоконтроля нагрузки: от ходьбы до бега. Система амортизации тренажера обеспечивает снижение нагрузок на суставы.

Эллипсоид назван так потому, что, имитируя ходьбу на лыжах, тренирующийся имитирует движение рук и ног по траектории эллипса. Этот тренажер хорошо тренирует ягодицы. Важен для занятий людей с проблемами в опорно-двигательном аппарате: движения на эллипсоиде так мягки, что не создают нагрузок на суставы.

Степпер оптимизирован для использования в небольших помещениях. Тренажер состоит из двух педалей, конструктивно объединенных с поручнем для удержания равновесия тренирующегося. На тренажере укрепляются ягодицы и мышцы ног, но он противопоказан при болезнях суставов.

Гребной тренажер – идеальный для всех групп мышц. Да вот, незадача – несколько длинноват (около 2-х метров), и не годится для тренировок при проблемном позвоночнике.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: