Кроссовки для бега

Кроссовки для бега

Как известно, наши ступни во время бега перенимают на себя нагрузку, которая в разы превышает массу тела. Если бегать в неправильно подобранной обуви, это может понести определенные негативные последствия для нашего организма. Но, ступни человека и без того имеют неплохую природную амортизацию, все же лучше выбирать специальную спортивную обувь, которая будет не просто погашать нагрузку, но и сделать бег комфортным и весьма безопасным.

Речь идет о беговых кроссовках, конструкционные особенности и характеристики которых будут влиять на их цену, вместе с тем оказывать позитивное воздействие на организм. Такие модели сегодня производят большинство фирм с мировым именем, в частности Adidas, Nike, New Balance, REEBOK, ASICS и др., в качестве их продукции можно быть уверенным.

Факторы индивидуального выбора беговых кроссовок

Интернет-магазины предлагают кроссовки для бега в широкой вариации: мужские и женские модели, низкие и высокие, летние и зимние, тренировочные и для соревнований. Размеры также разные: ходовые и нестандартные. Но существует множество других факторов, для того, что купить подходящую модель. Если вы уверенны в своем выборе, тогда покупку можно совершить на крупнейшем портале торговли в Казахстане, где сосредоточено самое большое количество предложений по спортивной обуви.

Все же, изначально стоит определить высоту подъема своей стопы и степень пронации, поскольку от этих показателей зависит риск получения травм. Таким образом, кроссовки для бега с супинаторами потребуется людям с высокой пронацией, то есть низким сводом. Если вам свойственна гипопронация, супинаторы противопоказаны. Также обувь стоит подобрать по ширине, она должна быть оптимальна, а именно: в области пальцев ног пространства должно быть достаточно, чтобы нога двигалась.

Выбор беговых кроссовок также зависит от техники бега и веса бегуна. Если вы обладаете большим весом, мышцы слабо натренированы, тогда понадобится дополнительная амортизация. Способ бега будет определять расположенность амортизирующих элементов в кроссовках. Так, при постановке ноги на пятку, нужно выбирать кроссовки с амортизацией на пятку, в таком случае модель имеет завышенную в области каблука подошву, что сужает риск травм. Плоская подошва и спереди расположенная амортизация — идеальный вариант для тех, кто бегает на среднюю или переднюю часть стопы.

Сколько нужно пар кроссовок?

В большинстве случаев многие обходятся одной парой спортивной обуви, но если вы тренируетесь независимо от сезона, можно приобрести дополнительную модель на осенне-зимний период. Если вы совершаете пробежки в городской черте, тогда оптимальный выбором будут асфальтовые беговые кроссовки. Гранитная крошка, тротуарная плитка или асфальт, как правило — жесткие и ровные поверхности, но даже по гравию можно спокойно бежать в кроссовках для асфальта.

Трейловые кроссовки (для бега по грунтовым поверхностям) вам понадобятся лишь в том случае, когда вы совершаете пробежки за чертой города, а именно: по неровным песчаным дорогам, подготовленным трассам через лес, полям. Такие кроссовки оснащены высокими протекторами для оптимального сцепления с мягкой почвой.

Для тренировок в зале также подойдут асфальтовые беговые кроссовки. Не стоит выбирать трейловые модели, поскольку массивная подошва с протекторами будет цепляться за покрытие зала, что весьма ощутимо ногой. Если вы совершаете пробежки по лесам и полям и чувствуете себя комфортно в такой обуви, тогда вы сможете в них привыкнуть и к залу.

Если бег для вас как часть жизни и ежедневного расписания, и вас не останавливает дождливая погода, то для таких случаев вам потребуется приобрести отдельную пару беговых кроссовок с мембраной Gore Tex, которая предотвращает попадание влаги вовнутрь изделия. Но если вы бегаете лишь пару раз в неделю в сухие дни, тогда вполне обойдетесь привычными кроссовками.

Если не попасть под ливень и не бегать по еще не высохшим лужам, то даже кроссовки из сетки намокают не сразу, даже если мелкий дождь настиг вас внезапно, асфальтовые кроссовки для бега не подведут вас, и вы спокойно доберетесь до дома.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: