Обзор новинок и тенденций фитнеса

Обзор новинок и тенденций фитнесаНесмотря на то, что фитнес отличается консервативностью, в нет также время от времени появляются новые тенденции. Вот некоторые из них:

  1. Зажигательный фитнес-танец Zumba. Очень раскрученный тренд на Западе. Это аэробно-танцевальная тренировка, которая проходит в сопровождении латиноамериканской музыки. В нем однообразные движения практически исключены. Тренировка проходит в форме веселой дискотеки.
  2. Пилоксинг. Представляет собой гибрид пилатеса и бокса. Ультрамодное направление фитнеса. В нем удачно сочетается энергия бокса и тонизирующий эффект пилатеса. Тренировка проходит в размеренном, спокойном ритме. Периодически в ход тренировки врываются резкие движения, позаимствованные из бокса. Перед спортсменом ставится задача сохранить динамический баланс. Оказывает благотворное влияние на осанку и на чувство равновесия.
  3. Belly Fit. Ещё одна удивительная комбинация. Это смесь танца живота и растяжки с национальными танцами. Отлично подходит для тех женщин, для которых в занятиях спортом главное не только хорошее самочувствие, но и высокая самооценка. Помогает нормализовать обменные процессы, что способствует эффективному снижению веса. Также развивает чувство равновесия, гибкость, укрепляет мышцы.
  4. Kraf Maga. В основу этой энергичной тренировки положена техника самообороны, используемая в израильской армии. Эту разновидность тренировки также называют контактным боем, так как в ней совмещены элементы джиу-джитсу, карате, спортивной борьбы. В процессе тренинга спортсмены осваивают приемы, которые могут пригодиться в экстремальных ситуациях. Занятия имитируют реальные ситуации, для них не понадобится приобретать специальную спортивную одежду.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: