Основные разновидности протеина

Основные разновидности протеина
Для достижения более высоких спортивных результатов, атлеты используют в своем рационе спортивное питание, которое удобно в приготовлении и хранении. Наиболее востребованным видом спортпитания является протеин, который бывает нескольких видов.

Наиболее ценным ингредиентом белковых добавок считается сывороточный протеин. В его составе присутствует большое количество аминокислот BCAA, и он достаточно быстро расщепляется, что позволяет в кратчайшие сроки снабжать мышцы нужными аминокислотами. Для покупки протеина можно обратиться в магазин спортивного питания в СПб, а перед выбором стоит обратить внимание на наличие в нем необходимых белковых компонентов.

Яичный белок по праву считается наиболее эффективным и усвояемым. Для продолжительного снабжения растущих мышц необходимым белком, лучше подходит казеин, который усваивается на протяжении длительного периода времени. Молочный протеин представляет собой комбинацию казеиновых и сывороточных белков. Коллагеновый протеин зачастую является дополнением к другим смесям. Он положительно сказывается на состоянии связок и суставов, помогая им восстанавливаться.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: