Причины популярности медбола

метбол

Все больше людей в разных странах начинают понимать ценность крепкого здоровья. Здоровый образ жизни имеет много слагающих, одной из них являются физические упражнения. Они станут еще эффективнее, если использовать спортивный инвентарь, ассортимент которого постоянно пополняется. Болгарский мешок помогает мужчинам развивать взрывную силу, мышечную выносливость, силу хвата, координацию и баланс, подвижность суставов. Медбол не только укрепляет многие группы мышц, но и оказывает благотворное влияние на весь организм.

Какую пользу принесут занятия с медболом

Внешне медбол напоминает мяч, а по функционалу – гантели. Он не станет отскакивать от поверхности по причине тяжести, которая достигается с помощью наполнителя. Это может быть песок, опилки или гель. Используют снаряд для приобретения хорошей спортивной формы, похудения, реабилитации после травм. Различные модели медбола отличаются:

  • весом – есть изделия весом от 1 до 10 кг;
  • расцветкой – имеется возможность выбрать модель различных оттенков;
  • стоимостью – она зависит от качества материала изготовления и популярности бренда;
  • формой – может быть круглой или ассиметричной с одним или двумя захватами. Есть модели, внешне напоминающие руль, у них одна сторона плоская и имеются две ручки.

Медбол можно использовать в тренажерном зале и домашних условиях, для физического развития или лечебной физкультуры. Снаряды различной формы предназначены для занятий в положении стоя, сидя и лежа на полу. Имеются многофункциональные модели, с помощью которых можно тренировать самые разные группы мышц. Для начала рекомендуется использовать небольшие изделия весом 1-2 кг. В процессе тренировок можно увеличивать как диаметр, так и вес снаряда. Удобны в использовании модели с рукоятками.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: