Причины заняться фитнесом для женщин

Причины заняться фитнесом для женщинНесмотря на повальное увлечение спортом и моду на здоровый образ жизни, многие женщины до сих пор скептически смотрят на фитнес, предпочитая ему диеты, йогу и другие способы коррекции фигуры, которые не предусматривают или почти не предусматривают физических нагрузок. Основное опасение – это получить мужеподобную фигуру с рельефной мускулатурой, как у мужиков с рекламы спортивного питания.

Конечно, это совершенно беспочвенные страхи, ведь давно доказано, что поддерживать отличную фигуру можно только сочетая правильное питания и физические нагрузки. Но специалисты, кроме поддержания фигуры, выделили еще несколько причин, по которым заниматься фитнесом стоит каждой женщине.

Как ни странно, но именно физические нагрузки могут помочь полноценно отдыхать. Давно известно, что правильный отдых – это не лежать с книжкой у телевизора, с менять вид деятельности. Фитнес для смены деятельности подходит как нельзя лучше. Еще одна причина – хорошее настроение. Как ни странно это звучит, но во во время выполнения физических упражнений у человека выделяются эндорфины, которые, собственно, и формируют наше хорошее настроение и разгоняют депрессию. Также эндорфины влияют на эмоциональную устойчивость, делая женщину более стойкой к бытовым проблемам.

Регулярные занятий спортом (ключевое слово здесь «регулярные»!) – отличное подспорье для тех, кто хочет более полно контролировать своё время. Расписание занятий отлично впишется в тайм-менеджемент, поможет быть более собранным и поможет экономить время. А там глядишь – и на работу начнете меньше опаздывать, и вставать без будильника, и успевать делать все запланированные на день дела. Ну и, наконец, фитнес здорово повышает самооценку – всё-таки, я смогла!

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: