Продолжаем сжигать калории не только дома, но и на работе

Продолжаем сжигать калории не только дома, но и на работе Подтянутая фигура… Со стороны всегда приятно видеть человека, имеющего внешний вид, наполненный сексапильностью и здоровьем. Не думайте, что такое состояние человек может обрести только в фитнес-клубах. На самом деле фитнес всегда рядом с нами. И выходя из спортзала, продолжайте сжигать калории, и не только дома, но и на работе.

Домашняя уборка – это реальный фитнес-процесс. Измените свое сознание, и дом станет фитнес-клубом. Ваша талия, бедра и мышцы живота просят интенсивного движения – дайте им такое движение при уборке квартиры. Настройте свое сознание на радостное восприятие физической нагрузки от домашних дел. И создайте соответственный музыкальный фон.

Продолжаем сжигать калории не только дома, но и на работе. Исправление осанки – важная часть фитнес-процесса. Следите за тем, как вы сидите, и помните, что правильная поза – живот втянут, спина прямая, плечи расправлены. Не забываем периодически напрягать на десяток секунд мышцы пресса. Это замечательное фитнес-упражнение для офиса. Вам не стыдно будет за свой животик, если занимаетесь этим на работе значительную часть времени.

Вот еще пара замечательных домашних фитнес-упражнений – смех и пение. Смех от всей души укрепляет мышцы живота и поднимает иммунитет. Пение – это не только эмоция хорошего настроения, результатом пения является укрепление диафрагмы и дыхательной системы.

Чередуйте ношение обуви на низком и высоком каблуке. Такая хитрость удерживает мышцы пресса в тонусе. Вашему телу полезна ходьба. Забудьте про лифт, поднимайтесь к квартире пешком. Введите это в правило в привычку.

Вот такие простые упражнения жаждет ваше тело. Оно хочет нагрузок, почувствовав заботу, ваше тело и отплатит вам красотой вашей фигуры. Двигайтесь больше, и помните, в движение заложена философия жизни.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: