Разрушаем стереотипы о женском фитнесе

Разрушаем стереотипы о женском фитнесеКак говорится, кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет - причины. И правда, очень многие женщины отказываются заниматься фитнесом или бросают занятия после нескольких тренировок потому, что доверяют стереотипам о фитнесе, которые неоднократно слышали все. Разрушим их.

  1. С помощью фитнеса можно скорректировать только один из участков фигуры. Именно из-за этого распространенного мифа многие женщины, начав заниматься в фитнес-клубе, бросают тренировки после нескольких посещений, потому что видят, что сантиметры уменьшаются не там, где они того хотели. Однако это действительно так, ведь организм не может уменьшать жировую ткань в каком-то конкретном месте, это происходит по всему телу. А есть и такие зоны, которые уменьшаются в самую последнюю очередь. Не стоит слишком зацикливаться на этом. Важно подобрать для себя комплекс упражнений, который поможет справиться с вашими проблемами. В этом вам поможет тренер.
  2. Занятия фитнесом делают женщин похожими на мужчин. Это совсем не так, просто во всем нужно знать меру. И касается это, скорее, не самих тренировок, а питания, потому как большое количество потребляемых калорий в комплексе с интенсивными тренировками увеличивают объемы мышц. Однако строгая диета, а точнее неправильное питание пару раз в день чревато только истощением организма. Важно питаться около 5-6 раз в день, потребляя разнообразные продукты.
  3. Тренировать грудь нельзя, чтоб ее не уменьшить. Наоборот, при правильном подходе есть возможность даже увеличить вашу грудь и сделать ее форму более красивой.

Таким образом, не стоит обращать внимание на подобного рода стереотипы. Если вы поставите перед собой цель стать стройнее и привлекательнее, фитнес вам в этом поможет.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: