Самые популярные виды фитнеса

Самые популярные виды фитнесаФитнес – это самый эффективный и увлекательный комплекс упражнений, который поможет женщинам сбросить вес, усовершенствовать фигуру и укрепить здоровье. «Классический» фитнес редко встречается в современном мире. Зато невероятно популярными считаются его разнообразные вариации, перечень которых будет приведен ниже.

Бодифлекс

Во время занятий этим видом фитнеса вы будете выполнять упражнения, насыщающие кровь кислородом. Эффективность бодифлекса заключается в правильной системе дыхательных приемов и физических нагрузок. Просто выберите лучшее место для занятий. Ни что так не помогает держать себя в тонусе, как классный фитнес клуб.

Стретчинг

Этот вид фитнеса отлично подойдет тем дамам, которые желают стать пластичными и гибкими. Стретчинг показан в качестве профилактических и восстанавливающих занятий после травм. Также вы сможете быстро подтянуть тело, тонизировать мышечный корсет.

Шейпинг

Представляет собой ритмическую гимнастику и одновременно объединяет все достоинства аэробики и умеренных силовых нагрузок. Шейпинг направлен не только на похудение, а и на улучшение изгибов фигуры, накопление мышц.

 

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: