Спорт и варикоз, каковы противопоказания?

Спорт и варикоз, каковы противопоказания? Многие люди страдают варикозным расширением вен. Эта болезнь, поражающая ноги, проявляется не только с возрастом. Часто она беспокоит и молодых людей, ведущих активную жизнь. Стоит ли делать какие-либо физические упражнения при этом заболевании? Можно ли заниматься спортом, а если можно, то каким именно? Ответ специалистов оптимистичен: на первых стадиях этой болезни физические нагрузки и занятия спортом пойдут только на пользу, поскольку с их помощью будет проводиться профилактика варикоза. Но все-таки, перед тем, как начать заниматься спортом, надо обратиться к флебологу. Проведя обследование, он подскажет, каким образом лучше провести профилактику застоя крови в венах.

Так можно ли совмещать спорт и варикоз, каковы противопоказания? Прежде всего, придется учитывать много различных нюансов.

- Нельзя приседать, делать различные выпады, заниматься бегом, степ-аэробикой. Противопоказаны нагрузки в статистическом положении. При занятиях йогой стараться не выполнять позы лотоса, дерева и алмаза.

- Во время нагрузок следует постоянно иметь при себе воду и употреблять ее регулярно, в небольших количествах.

- Обязательно используйте противоварикозный трикотаж во время тренировок.

При варикозе желательно заниматься пилатесом, выполнять разные упражнения на растяжку, качать пресс. Можно осуществлять тренировки в тренажерном зале, но перед этим стоит посоветоваться с тренером и правильно подобрать упражнения. Кроме всего этого, нужно посещать занятия аквааэробикой или плаваньем. Вода положительно оказывает свое влияние на сосуды. Что касается танцев, то заниматься ими можно, но исключительно на первой стадии развития болезни, и только в одежде из противоварикозного трикотажа.

Совместимость спорта и варикоза существует, надо лишь подобрать нагрузку и постоянно быть под присмотром специалистов.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: