Танцуйте ради красивых форм

Танцуйте ради красивых форм Если вы ленитесь делать гимнастику, а абонемент в фитнес клуб – это выброшенные на ветер деньги, так как вы в него все равно не ходите, то вспомните о танцах!

Танцы – это легкий и естественный способ сказать «до свидания» складкам на животе и боках. Кстати, это еще и один из древних традиционных видов спортивных состязаний. По мнению многих, зажигательные танцы лучше монотонных упражнений. Почему? Да потому что эффект по устранению «апельсиновых» проблемных мест будет быстрым, если к танцевальным (аэробным) нагрузкам добавится выработка гормонов эндорфинов. Вы и похудеете, и от стресса избавитесь, и настроение отличное приобретете.

Начинайте с простых па, а затем все больше ускоряйте ритм и виртуозность движений. Мелодии рок-н-ролл и бу-ги-вуги подтянут мышцы всего тела, а страстная мамба или веселая чечетка замечательно разовьют координацию и выносливость. А вот фламенко заменит дорогую миостимуляцию.

Экспериментируйте! Разучивайте новые и новые танцы! Если выполнение каких-то сложных танцевальных движений вызывает у вас затруднения, то купите обучающий видеокурс с танцевальными программами. Сегодня есть из чего выбирать!

Танец – это мини-программа оздоровления организма. Укрепляется дыхательная, мышечная и нервная системы. Вы становитесь грациозной, привлекательной, здоровой, красивой и соблазнительной. Есть и еще один плюсик к выбранному стилю жизни «в ритме танца». Заниматься, а точнее, «пританцовывать», можно во время уборки или приготовления салатика к обеду. И какая разница, сколько вам лет! Ненавязчивые, но систематические домашние танцы очень быстро подтянут мышцы пресса и уменьшат объемы попы.

Танцуйте ради красивых форм при любом удобном случае и с удовольствием, лепите фигуру своей мечты!

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: