Велотренажеры: редкий случай, когда популярное полезно

Велотренажеры: редкий случай, когда популярное полезно Чтобы не путаться в квалификациях, разделим тренажеры на два вида: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Предназначение кардиотренажеров – разминка с целью сжигания жира и укрепления деятельности сердца и сосудистой системы. Задача силовых - увеличение силы и мышечной массы.

Остановим внимание на первом типе тренажеров, так как это наиболее массовый вид тренажеров для занятий фитнесом и поддержки здоровья. К кардиотренажерам относятся беговые дорожки; велотренажеры; степперы; эллиптические и гребные тренажёры.
Велотренажеры – самый популярный кардиотренажер. Тот редкий случай, когда популярное полезно. И на самом деле, велотренажеры очень полезны для сердца и сосудов, для ног и спины.

Беговые дорожки – лучший способ для сжигания жира. Тренировка на них ускоряет обменные процессы, что и сжигает лишние калории. Производятся беговые дорожки и механические, и с электрическим приводом. Можно уверенно сказать, что электрические беговые дорожки создадут более плодотворный тренировочный процесс.
Степперы: кроме общих функций кардиотренажеров, они активно укрепляют мышцы ног и таза. Подразделяются как имеющие регулируемую нагрузку и не имеющие таковой.

Эллиптические тренажеры – новейший вид спортивного оборудования. Имеют эффективность, сравнимую с беговыми дорожками. Такие тренажеры комплексно позволяют тренировать сердце, сосудистую и дыхательную системы, дают возможность для силовой тренировки тела выше пояса.

Гребные – самые универсальные тренажеры, которые позволяют эффективно развивать и выносливость, и силу, так как в тренировочном процессе участвуют практически все мышцы тела.

С помощью современных тренажеров – замечательных, современных, научно разработанных, каждая задача в построении своего тела решается эффективно и быстро.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: