Витамины для женщин и их важность

Витамины для женщин и их важностьСегодня на дворе не XIX или начало XX - все люди прекрасно осведомлены о значимости витаминов для любого человека. Витамины представляют собой микроскопические органические кислоты (соединения), которые активизируют защитные функции организма и направляют его развитие и функционирование в нужное для здоровья русло.

Наиболее важны витамины именно для женщин, особенно кислоты фолиевые кислоты, а также группа В12 и B6, так как они отвечают за нормализацию следующих процессов, протекающих в организме:

  • способствуют успешному и безболезненному протеканию менструаций (например, обычно во время месячных женщина, сидящая даже на самой строгой диете, наоборот, набирает лишние килограммы - при грамотном употреблении витаминных препаратов такого эффекта наблюдаться не будет);
  • способствуют нормализации репродуктивной функции, а также насыщают материнское молоко необходимым комплексом минералов, которые нужны для полноценного развития ребёночка;
  • способствуют снятию усталости и стресса, причём без отрицательных последствий, как в случае с тем же алкоголем.

Но витамины для женщин нужны не только по причине улучшения полового здоровья и репродуктивной функции. Для прекрасной половины человечества важна и красота. Подобранный врачом-специалистом поливитаминный комплекс поможет ускорить клеточный обмен, за счёт чего кожа на всём теле станет бархатистой, исчезнет сыпь, камедоны, прыщи. Естественно, это произойдёт, если у женщины нет каких-либо врождённых патологий, ведь в этом случае одними витаминами явно не обойтись.

Стоит привести несколько рекомендаций по выбору витаминных комплексов:

  1. при покупке комплекса в аптеке обязательно нужно обращать внимание на аббревиатуру РНП (рекомендуемое нормативное потребление), и если показать 100% или близок к нему - покупать такие витамины стоит (100% - это значит, что в препаратах содержится 100% всех необходимых человеку витаминов, чем он ниже - тем хуже);
  2. в комплексе может быть всего 13 витаминов - в природе элементарно больше не существует.

Будьте здоровы!

Добавить страницу в мои закладки:

Один комментарий to “Витамины для женщин и их важность”

  1. Я регулярно употребляю витамины opti women

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: