Закаливание организма

Закаливание организма

Закаливание организма — это главным образом использование естественных факторов природы (воздух, вода, солнце), а отнюдь не какиелибо экстремальные воздействия на организм маленького человечка. Основные принципы закаливания: систематичность, постепенность, индивидуальный подход и разнообразие используемых средств.

Начинать закаливание можно в любое время года, соблюдая определенные общие правила.
Важно приучать малышей к прогулкам в любое время года, если на улице нет ненастья.
Возник вопрос к педиатру? Задай его нашему специалисту...

Организуйте дневной сон на открытом воздухе. 4 Приучайте малыша к воздушным ваннам, оставляя
его голеньким на некоторое время сначала при комнатной температуре, а затем и при более низкой.
Солнечные ванны начинайте принимать при температуре воздуха 222°.

Пребывание на открытом солнце сначала должно быть не более 5 минут, затем постепенно его доводят до 46 минут в течение дня.
Водные процедуры тесно связаны с формированием гигиенических навыков.

Постепенно снижайте температуру воды, используемой для умывания, мытья рук и ног, до 1521°. Можно использовать местные (нож ки, ручки верхняя часть туловища) обтирания и обливания, при этом температуру воды постепенно (на 1° через каждые 23 дня) снижайте до 2426°.

Добавить страницу в мои закладки:

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: